熬汤不熬夜,长颜不长膘 | 夏天这样吃,连面膜都省了!!

熬汤不熬夜,长颜不长膘 | 夏天这样吃,连面膜都省了!!

前两天在家里躺着看最近很火的“中国有嘻哈“,

听到电视屏幕里选手自爆是98年,呛得差点被嘴里的西瓜籽儿噎住……

隔着36寸大屏幕都能感受到选手满脸Duang-Duang的胶原蛋白,

活力无限地在台上火力全开……….突然间有点小嫉妒??

然后才发现90后的自己不知道什么时候开始已经是老阿姨了

吓得我赶紧拿出一根抗衰老的24K黄金棒往脸上一顿伺候……(心理安慰)

当然了,相比这些外用的瓶瓶罐罐,由内而外的食补可能来的更效

如果你现在偷懒,

以后就别嫉妒女神开挂的人生。

所以今天,要给你们安利一款我的私房好东东

炒鸡补胶原蛋白的桃胶和皂角米~

坚持喝它两个星期,你会看到变化。

皮肤水嫩得,P图都不用美图秀秀了呢!!!

桃胶小百科上线:

很多人只知道燕窝美容,却不知道有个东西

燕窝美容功效相当,价格却只相当于一个零头。 

桃胶,又名桃油,桃花泪

是蔷薇科植物或山桃树皮分泌的天然树脂,有补充胶原蛋白,

  抗皱嫩肤,清血降脂的神奇功效,是物美价廉的美容圣品

 

  皂角米,又叫雪莲子。

同样是含有丰富植物胶原蛋白的绿色美容佳品,

调和人体脏腑功能,清肝明目、健脾滋肾​。

Wow~ o(* ̄▽ ̄*)o,光是听一听,

都觉得皮肤吸收了满满的胶质营养呢。

而且这款平民”燕窝“做起来非常简单,

连厨房小白也能轻松完成。

快来一起跟我学做夏日冰镇甜品:

皂角米百合桃胶羹&木瓜椰汁糖水~(●’◡’●)

皂角米百合桃胶羹

皂角米,桃胶,百合

这三种东西加一起,再加上抗衰老的红枣和枸杞,

要有多滋润就有多滋润。

功效:养颜美肤 / 滋阴润肺 / 保肝明目 / 清心安神  

食材准备(2-3人份):桃胶约10颗,皂角米30颗,冰糖少许,枸杞几粒,红枣两颗,干百合少许,  银耳少许

1) 桃胶和皂角米,百合,银耳提前用水浸泡一晚至软胀。

泡软的桃胶会跑出来一些杂质,反复清洗,滤掉黑色的杂质即可。

好的桃胶泡发率高,颗粒饱满,晶莹剔透像琥珀一样。

而泡胀后的皂角米很粘稠,胶原蛋白的胶质都已经跑出来了。

2)锅里煮沸水,放入除冰糖外的所有食材,

大火煮开后关小火慢炖40分钟左右,

出锅前放冰糖调味,大功告成。

开动啦~↓

满满的胶质,吃在嘴里,美在脸上!

桃胶和红枣淡淡的香气,晶莹剔透,Q弹嫩滑;

皂角米外层皮脆脆的,里面一嚼确是软糯的口感。

这一碗胶原蛋白,绵绸润滑,早上当早餐绝对幸福感爆棚。

温馨提示:* 桃胶会发胀数十倍,份量上每人一次3-4颗就足够了。皂角米大概一次10-15颗。

                 * 放银耳只是为了增加粘稠度,喜欢清爽一点口感的,可以选择不放。

木瓜椰汁桃胶羹

当然还是主打美容养颜了,

加入夏日的木瓜,又去火又丰胸,

炒鸡适合女生的一款糖水。

不喜欢木瓜的也可以换成芒果哦~

功效:清热下火/ 抗衰养颜 / 清心润肺

食材准备(2-3人份):桃胶约10颗,小木瓜半个,椰奶Cream罐头,炼乳/蜂蜜

1)桃胶同样需要用水浸泡一晚上,过滤掉泡出来的杂质。

2)锅里煮沸水,放入泡好的桃胶煮20分钟。木瓜切块备用。

3)煮好后关火,根据自己加入椰奶和炼乳/蜂蜜。放凉后加入木瓜块搞定,是不是炒简单?

夏天冰镇后再拿出来次,不能更爽~!

木瓜的果香气,配上椰奶的清甜

一口下去,清凉感UP UP, 美味十足~

平时坚持当糖水喝,皮肤都变光滑了,亲测有效!!

温馨提示:椰奶罐头记得要买Coconut Milk,

打开是像Cream一样的,别买成了椰汁液罐头,那个太稀了。

美丽的私家秘籍都交给你了,自己动手做一款夏日糖水,既美味又养颜。

女人需要宠爱自己,美丽是吃出来滴~!

下期私房菜谱再见咯,我是爱吃甜品的小甜牙,爱你们嚛(^U^)ノ~YO

撰文 | 甜牙齿

拍摄 | 图图

【CHIHUO原创,如需转载请联系[email protected]


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