前两天在家里躺着看最近很火的“中国有嘻哈“,
听到电视屏幕里选手自爆是98年,呛得差点被嘴里的西瓜籽儿噎住……
隔着36寸大屏幕都能感受到选手满脸Duang-Duang的胶原蛋白,
活力无限地在台上火力全开……….突然间有点小嫉妒??
然后才发现90后的自己不知道什么时候开始已经是老阿姨了
吓得我赶紧拿出一根抗衰老的24K黄金棒往脸上一顿伺候……(心理安慰)
当然了,相比这些外用的瓶瓶罐罐,由内而外的食补可能来的更效
如果你现在偷懒,
以后就别嫉妒女神开挂的人生。
所以今天,要给你们安利一款我的私房好东东
炒鸡补胶原蛋白的桃胶和皂角米~
坚持喝它两个星期,你会看到变化。
皮肤水嫩得,P图都不用美图秀秀了呢!!!
桃胶小百科上线:
很多人只知道燕窝美容,却不知道有个东西
跟燕窝美容功效相当,价格却只相当于一个零头。
桃胶,又名桃油,桃花泪。
是蔷薇科植物或山桃树皮分泌的天然树脂,有补充胶原蛋白,
抗皱嫩肤,清血降脂的神奇功效,是物美价廉的美容圣品。
皂角米,又叫雪莲子。
同样是含有丰富植物胶原蛋白的绿色美容佳品,
调和人体脏腑功能,清肝明目、健脾滋肾。
Wow~ o(* ̄▽ ̄*)o,光是听一听,
都觉得皮肤吸收了满满的胶质营养呢。
而且这款平民”燕窝“做起来非常简单,
连厨房小白也能轻松完成。
快来一起跟我学做夏日冰镇甜品:
皂角米百合桃胶羹&木瓜椰汁糖水~(●’◡’●)
皂角米百合桃胶羹
皂角米,桃胶,百合
这三种东西加一起,再加上抗衰老的红枣和枸杞,
要有多滋润就有多滋润。
功效:养颜美肤 / 滋阴润肺 / 保肝明目 / 清心安神
食材准备(2-3人份):桃胶约10颗,皂角米30颗,冰糖少许,枸杞几粒,红枣两颗,干百合少许, 银耳少许
1) 桃胶和皂角米,百合,银耳提前用水浸泡一晚至软胀。
泡软的桃胶会跑出来一些杂质,反复清洗,滤掉黑色的杂质即可。
好的桃胶泡发率高,颗粒饱满,晶莹剔透像琥珀一样。
而泡胀后的皂角米很粘稠,胶原蛋白的胶质都已经跑出来了。
2)锅里煮沸水,放入除冰糖外的所有食材,
大火煮开后关小火慢炖40分钟左右,
出锅前放冰糖调味,大功告成。
开动啦~↓
满满的胶质,吃在嘴里,美在脸上!
桃胶和红枣淡淡的香气,晶莹剔透,Q弹嫩滑;
皂角米外层皮脆脆的,里面一嚼确是软糯的口感。
这一碗胶原蛋白,绵绸润滑,早上当早餐绝对幸福感爆棚。
温馨提示:* 桃胶会发胀数十倍,份量上每人一次3-4颗就足够了。皂角米大概一次10-15颗。
* 放银耳只是为了增加粘稠度,喜欢清爽一点口感的,可以选择不放。
木瓜椰汁桃胶羹
当然还是主打美容养颜了,
加入夏日的木瓜,又去火又丰胸,
炒鸡适合女生的一款糖水。
不喜欢木瓜的也可以换成芒果哦~
功效:清热下火/ 抗衰养颜 / 清心润肺
食材准备(2-3人份):桃胶约10颗,小木瓜半个,椰奶Cream罐头,炼乳/蜂蜜
1)桃胶同样需要用水浸泡一晚上,过滤掉泡出来的杂质。
2)锅里煮沸水,放入泡好的桃胶煮20分钟。木瓜切块备用。
3)煮好后关火,根据自己加入椰奶和炼乳/蜂蜜。放凉后加入木瓜块搞定,是不是炒简单?
夏天冰镇后再拿出来次,不能更爽~!
木瓜的果香气,配上椰奶的清甜
一口下去,清凉感UP UP, 美味十足~
平时坚持当糖水喝,皮肤都变光滑了,亲测有效!!
温馨提示:椰奶罐头记得要买Coconut Milk,
打开是像Cream一样的,别买成了椰汁液罐头,那个太稀了。
美丽的私家秘籍都交给你了,自己动手做一款夏日糖水,既美味又养颜。
女人需要宠爱自己,美丽是吃出来滴~!
下期私房菜谱再见咯,我是爱吃甜品的小甜牙,爱你们嚛(^U^)ノ~YO
撰文 | 甜牙齿
拍摄 | 图图
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