上周末的分享会上，一个听众问我，“苹果姐姐，如何可以提高对生活的热爱？” 当得知这位同学周末一般“宅”在家里， 我建议他多出去参加些活动，培养兴趣爱好。

其实，兴趣爱好可以非常奇葩 – 比如我对生活的热爱很多来自【逛超市】，我会很激动地跑去美国健康有机食品连锁店Whole Foods了解“奇奇怪怪”的各种“有机”、“健康”、raw food, 读他们的故事，然后每种食品都尝一次 🙂 如今在深圳，我和做食品的朋友不是约着去吃水煮鱼，而是约到Ole去研究各种五谷杂粮蔬菜水果怎么辨识~

在国内，很多朋友觉得我的口味“奇怪”，我在家煮五谷杂粮红豆粥，吃煮烂的西兰花木耳，因为我喜欢加工少、原材料简单的饭菜。很多人觉得没味道或者不好吃的东西，我会很非常喜欢（我说的不是“五仁月饼”），所以此文不一定适合大部分人。

 

 

Califia Almond Milk 加州农场的杏仁奶

因为我爱喝咖啡，但不喜欢咖啡 牛奶的味道，而豆奶soy milk又副作用。所以，旧金山、纽约时尚、时尚、最时尚的咖啡馆里用的都是杏仁奶，有的还是自己做的(home made) – 作为咖啡馆一个特色。

加州农场的Califia牌的纯杏仁奶味道淡淡的，正和我口味，取代了牛奶。

这个公司的口号是”drink remarkably” (喝地精彩）

黑芝麻酥 – 这个南方长大的孩子都熟悉的零食在美国被放在vegan snack货架上，原来美国人现在推崇的vegan零食很多都是咱们从小吃到大的（比如海苔seaweed, 芝麻酥，坚果酥等等）

 

 

Artisana Raw Cashew/Almond Butter

Artisana的无添加腰果和杏仁酱（小袋装）

腰果和杏仁等坚果对身体好，但是任何东西，多吃不益。自控能力不好的我就选择买了小袋装的腰果酱和杏仁酱。 虽然叫“酱”，但Artisana只有一种原料就是“有机腰果”和“有机杏仁”。 一般超市买的almond butter都有很多添加的油脂，盐或者其他添加剂。

圣莫妮卡的有机农场farmers market卖杏仁摊子上第一次见到了青色的杏仁

almond butter(杏仁酱）和酸奶、香蕉、草莓、granola一起可以做成acai bowl早餐

上次去Twitter参观的时候，看到他们食堂提供的是厨房自制(house-made)的杏仁酱、花生酱，当时我就震惊了~

 

 

Papa Steve’s No Junk Raw Protein Bar

在美国很流行蛋白质protein bar，但是很多是人工蛋白质，不是raw的这种， 图中是黑巧克力 葵花籽 椰子做的；可以当早餐的一部分，或者下午的健康零食。

 

 

Wildwood Baked Tofu

2014.1.1我开始吃素食（不是纯素，包括鱼虾，所以是pescetarian), 我每周会去traderjoe’s 或者whole foods买baked tofu（有点像卤豆腐），吃一包可以当晚餐，再加些水果和蔬菜打的果汁。

 

 

Coco Hydro 椰子水（袋装粉末）

这个Coco Hydro粉泡水，可以变成一大杯椰子果汁。这是我第一次尝试粉包装，和椰子差距挺大。如果可能还是推荐直接买泰国青椰，或者我比较喜欢的harmless harvest椰子水~

最后，我的Whole Foods购物袋里还有一张$25元的礼物卡，把健康的生活送给之前给我帮助的一个朋友~

盘点完了Apple周六早上的食品购物袋，你会试试哪个？

本文转载自微信号：苹果姐姐，CHIHUO授权转载。

=== 关于「苹果姐姐」 ===

苹果姐姐
尝过了全世界 300 多家咖啡馆的的苹果姐姐：
留美9 年，硅谷中国两地跑，社交 app 运营一枚。小众旅行路线达人，亦是长着好吃痣的美食通。在这里，用文字和肖像画记录创业鬼才，分享生活感悟。
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