Final Week制胜法宝｜战胜情绪性进食即可战胜期末考试？！

“距离期末考试还有倒数3天。”

朋友圈点了一遍赞，Instagram丝毫不落地刷了一圈，对各大购物网站正在进行的打折信息摸了个门儿清，微博脸书豆瓣探探…连平常碰都不碰的知乎都看了俩小时，现在，坐在桌子前，你除了打开书复习期末考试，真的没有别的要紧的事可以做了。

于是你怀着9分愧疚，和1分疑似堕落带来的快感，终于打开了书。Final会考12个Chapter，耐着性子看了前3个最简单的Chapter，你就坐不住了。你开始在房间里急躁地走来走去，弄弄贴在墙上的复习计划表，摆摆在桌上堆成小山的笔记本，试图让自己从整个复习Final的时空里解脱出来，哪怕只有几分钟。

“不如吃点儿东西换换脑子吧。”

你像抓住救命稻草一样，打开房间门冲向厨房。抱着从储物柜里搜刮出来的巧克力，薯片，和果汁，你心满意足地回到房间里。“这下可以安心复习了。” 第4个Chapter尤其磨人心志。你一面右手攥着笔，安慰自己确实正努力复习，一面左手不停地往嘴里送巧克力，其实心思根本不在书本里。牙齿咬断坚硬巧克力的瞬间，甜蜜又浓稠的口感在舌头上蔓延开来，突如其来的糖分让你的大脑停歇了0.1秒，以便享受这热量带来的快乐。

平时不嗜甜食的你，愣是在看完Chapter4之前，就把一整块巧克力和一大杯果汁全部消灭完了。看到第5章，你发觉自己嗓子腻得难受，胃里不空，可是空虚感异常强烈。于是你毫不犹豫地打开了那一大包薯片。BBQ口味的薯片稍微缓解了你嘴里巧克力残存的甜腻感，干脆的薯片口感让你的身体有了新鲜感，脑袋突然灵光起来。你一面盯着课本，一面机械地往嘴里塞薯片，有种报复社会的快感。你就这样挨过了第6章和第7章。

包装袋空了，几千卡路里一去不复返。接下来的Chapter8-12是最重要的5章内容，可你的身体开始寻求更多食物，你有点儿慌。吃完巧克力和薯片，你的味蕾不想再碰任何零食，它想要实打实的咸辣鲜香的刺激，最好是熟悉的中国味。

“好想吃麻辣香锅啊。”

牛肉，鱼丸，金针菇，海带，豆皮，魔芋丝，猪肚，香肠，牛百叶，鸭掌，香菇，油麦菜，竹笋，藕片，蟹肉棒…

所有完美的食材装在一口锅里，与辣椒花椒麻椒一同爆炒，辛辣，鲜香，入味，一定要配上米饭，那叫一个爽！

你的心里脑袋里肠胃里，整个身体都完完全全被麻辣香锅的幻想填满了，体重和体脂都被抛在九霄云外。你下决心，现在，此刻，马上，一定要吃到麻辣香锅！只要有这一顿麻辣香锅，你觉得自己就能安心复习，全力以赴战胜Final。

你不是一个人。

如果你经历过或正在经历与以上情景相似的状态，请放心，在Final期间，情绪性进食并不是个例。当人处在不开心、紧张、压力大、焦虑等负面情绪状态时，就会特别想吃东西，这是再正常不过的现象。这时候，食物可以迅速带来满足感，往往大吃一顿就可以消除情绪上的忧郁或低落，获得不少能量/热量/动力来专心复习。其实，“多吃”，“吃好”，也是很多留学生Survive Final Week的致命法宝。分秒必争的Final Week，如果不想把心思和时间花在和“零食”对抗，或者与“情绪性进食”做无谓斗争上，你自然就离不开可以随时随地点中餐外卖的RICEPO。