不知道大家有没有和小编一样的感觉

夏天总不想喝像奶茶那样高糖高热量的饮料

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不仅坏了减肥大计，而且越喝越渴！

多么希望有一种饮料健康、低卡、解渴、美容

今天小分队就教你们做这样一种饮料

它健康美容，没有卡路里的烦恼，健身的痛苦

它操作简单，没有榨汁的繁琐，洗机器的心累

它颜值超群，没有灯光的要求，P图的疲惫！

它就是红遍INS的Detox Water，又称排毒水。

大家可以随意感受下这款新一代装逼利器、健身必备的热度

这是一个拥有94万粉的排毒博主~

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所谓排毒水，其实就是将新鲜的瓜果和植物香料切成片状或小块，倒入纯净水或苏打水，放在冰箱里静至数小时以后得出的充满维生素的水啦！对，你没看错，只要泡！水！

小淘气们，准备好吃下这颗安利吧~

 

草莓排毒水

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材料：圣女果、草莓、蓝莓、迷迭香

功效：预防贫血

 

黄瓜青柠排毒水

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材料：青柠、黄瓜、薄荷叶、苏打水

功效：美白、抗氧化

 

蓝莓薰衣草花水

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材料：蓝莓、薰衣草、纯净水

功效：抗氧化、消炎修复（捣碎蓝莓效果更佳）

 

蓝莓青柠排毒水

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材料：蓝莓、青柠、纯净水、冰块

功效：抗氧化、缓解眼部疲劳 （捣碎蓝莓效果更佳）

 

西柚排毒水

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材料：西柚、柠檬、青柠、薄荷叶、水

功效：排毒瘦身

 

奇异果黄瓜排毒水

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材料：黄瓜、奇异果、蜂蜜、纯净水

功效：补充Vc、美容瘦身

 

西瓜薄荷排毒水

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材料：西瓜、薄荷叶、苏打水

功效：生津止渴、清热消暑

蓝莓树莓排毒水

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材料：树莓、蓝莓、苏打水、蜂蜜

功效：抗氧化、抗癌

 

那么问题来了！

被INS炒上天的排毒水究竟怎么做呢？

小编告诉你，真的特别的特别简单！

不信？我做给你看

小编示范的是西瓜排毒水，只要西瓜、青柠、苏打水和薄荷叶就好啦

Step 1. 准备材料：水果、蜂蜜、苏打水、薄荷叶

Step 2. 将水果切片 （要脸，别夸我的刀工）

Step 3. 将切好水果放入玻璃杯中

Step 4. 倒入苏打水

Step 5. 放进冰箱冷藏，等待2小时

完成！

 

撰文 | 萌某茗

编辑 | 萌某茗