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🥮中秋的放纵是月饼🥮
能帮助你勒紧肚子和裤腰带的
是它
你总说
瘦这件事
我一直坚持并努力着
并且辛苦💦且痛苦着😖
❓
减脂塑形有没有快捷键
🔘
我告诉你
还真有
温哥华最专业的瘦身团队倾心打造的健康餐
：
肉类品种多样
蔬菜粗粮搭配均衡
瘦身的黄金比
LIBBY掌握的妥妥的
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瘦这件事
不止说了一次
但这一次
一定行
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就这？
水煮菜？
减肥秘籍？
❗️❗️❗️
LIBBY’S KITCHEN的瘦身通关秘籍
没有水煮菜
不需要顿顿鸡胸肉
不仅不寡淡无味
相反
色香味十分俱全
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📝LIBBY的瘦身厨房小贴士来啦：
无论是减脂还是增肌
减重还是塑形
LIBBY为您制定的专属健身食谱
不达目的不罢休
你 · 的
减肥必备
最新食谱🧾：
🥔 凉拌手撕鸡配烤土豆 🥔
🐟 台式沙茶鱼柳 🐟
🍡 酸甜瑞士小牛丸 🍡
🍙 咖喱龙利鱼配糙米肉松饭团 🍙
🥩 凉拌黑椒牛柳荞麦面 🥩
🍗 日式照烧鸡腿 🍗
🧄 蒜香鱼柳 🧄
🐟 照烧龙利鱼 🐟
🍝 茄香牛肉酱意大利面 🍝
🥣 鱼香肉丝烩饭 🥣
🍗 香烤鸡腿配土豆泥 🍗
🥩 韩式烤牛肉 🥩
🥩 卤香牛腱 🥩
日式韩式中式
意面饭团烩饭
你以为？
它们是减肥路上的绊脚石
恰恰相反
⛽️它们是你瘦身路上的提速器和加油站⛽️
🥔 凉拌手撕鸡配烤土豆 🥔
我们对土豆的认识
都是从肯德基麦当劳开始的
🍟油炸的薯条🍟
🥔食材的本身其实是优质的减肥主食土豆本土🥔
烤土豆将食材的优势发挥到了极致
饱腹感十足的同时又保证了热量的摄取
经过烤制方式的土豆
热量极低却依旧拥有软绵的口感
怎能让人不爱
🐟 台式沙茶鱼柳 🐟
鱼是蛋白质含量极高脂肪含量极低的减脂佳品
同时它也可以为增肌人群提供所需要的蛋白质
鱼肉鲜嫩无比
用沙茶酱佐以烹饪
保证了食材对于味蕾的满足
却又同时保证了极低的热量摄入
🍡 酸甜意式小牛丸 🍡
ikea的瑞士肉丸可以让人忘却去家具城的目的
🍡
LIBBY’S KITCHEN家的意式小牛丸
则会让你的减肥之路快乐无穷
🍡
既是助力器也是诱惑力
酸甜可口的小牛丸
Q弹十足
🍙 咖喱龙利鱼配糙米肉松饭团 🍙
🍙饭团可谓是日本人的最爱了🍙
寿司饭团都是米
都是主食
为什么它们吃不胖？
因为它们的白米中都加入了白醋
白醋起到消耗热量的主动力所存在
LIBBY’S KITCHEN自创糙米肉松饭团
香软可口的饭团里夹杂着烘干肉松
🍛配上咖喱🍛
可谓是绝佳
🐂 凉拌黑椒牛柳荞麦面 🐂
减肥主食选哪样
爱吃面的选荞麦
黑胡椒粒裹满了牛柳全身
火候把握恰到好处的牛柳
嫩软有嚼劲
🍗 日式照烧鸡腿 🍗
剔骨鸡腿肉被分成均匀的鸡肉块
吃起来带劲儿又满足
南瓜膳食纤维丰富
西兰花抗癌绿色标兵
健康好吃的照烧鸡腿饭
LIBBY’S KITCHEN让你对健康餐上瘾
🧄 蒜香鱼柳🧄
重口味爱好者的友好选项
蒜香味扑鼻浓郁
浸透了嫩滑的鱼肉本身
入口丰盈浓烈
🐟 照烧龙利鱼 🐟
照烧我可太爱了
咸甜爱好者的最爱
🍠
红薯香甜软蜜
🍝 茄香牛肉酱意大利面 🍝
大厨黄金比例熬煮的牛肉酱
牛肉粒饱满
略微带有番茄的酸甜
🍅
意大利面使用硬质小麦粗粉制作而成
饱腹感强烈且升糖变化低
（血糖变化：吃后最高值-吃前）
🍝
膳食纤维含量极高
🥣 鱼香肉丝烩饭 🥣
盖浇饭中独占鳌头的浇头
鱼香肉丝
LIBBY’S KITCHEN
在原本传统油腻的烹饪方式上进行改良
将鱼香肉丝带入健康餐的行列
与糙米饭搭配
🍗 香烤鸡腿配土豆泥 🍗
耙软的土豆被碾碎成泥后再捏成球状
增加美观度的同时
也为食客食用增加了一定的便利
比手掌还大的鸡腿
两只并列摆放
光是在视觉上就足够有冲击力了
食用起来更有满足感
🥩 韩式烤牛肉 🥩
大片的牛肉经过腌渍
入味有嚼口
给料不手抖
确实是LIBBY’S KITCHEN的手笔了
🥩 卤香牛腱 🥩
经过长时间卤制的牛腱子肉
筋道且有韧劲儿
鲜香味十足的同时
入口伴有芝麻香气
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LIBBY’S KITCHEN
减肥路上的助力器
不痛苦不难受
不用动不用跑
这样的减肥秘籍
你竟然才知道
xxx ：你也不早说！
🎑 喜迎中秋 🎑
LIBBY’S KITCHEN
为想要瘦身的宝宝们
❗️推出的福利大放送活动来啦❗️
⏰
健康餐福利大放送时间到：
(9.30-10.8)
单人订餐，即可获赠价值$50的“中秋暖心餐”
双人订餐，即可获赠价值$150的“中秋团圆餐”
♥️
虽然疫情仍在持续
但libby’s kitchen会持
专业严格的做餐标准
带着安全健康的配餐
与你一起共度团圆佳节！
祝各位中秋快乐，阖家安康！
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