有人年薪20万美金,却每天都在焦虑 | 如何从焦虑中拯救自己

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2020教给我们的重要一课，

可能就是健康平安的难得吧！

这不我正在家里写新年计划

好朋友Tina打来电话

说她病了。

我吓了一跳，
正要诅咒病毒无孔不入，
埋怨她的不小心，
却听到电话那头的她说
医生说她得了焦虑症。


01. 职场小白的焦虑

Tina去年毕业后，
好不容易找了份会计的工作。
但入职没多久，
就赶上了Work From Home，
长时间呆在家里，
与同事和老板的沟通也越来越少。
觉得自己的时间管理能力、
沟通能力都退步了。
 
工作之余也想学点东西，
但东看看西看看，
时间就从指缝里溜走了。

近一年里，她老是失眠，
看着同学个个事业有成，
自己却碌碌无为，
她觉得是自己没有学习，
才导致这样，心里特别虚。



02.职场妈妈的焦虑
 
好朋友Ada今年35岁，
是公司的中层，
也是两个孩子的妈妈。
看着公司每年招进来的年轻人，
Ada能感受到来自后浪们的压力，
她需要随时充电。
 
到了周末，她好不容易腾出时间，
给自己倒上了一杯咖啡，
刚拿起书，孩子冲了进来，
只好暂时放下书…..
 
许多妈妈都有这样的体会，
有了娃，时间就被掰得更碎了
你根本没有大块的时间来学习。
 


03.“说”不出的焦虑

不少在美华人认为，
出国不是纯粹来体验人生，
而是希望能在异国他乡立足下来，
有一份成功的事业，
打下一片天地。

但语言和文化的障碍，
却阻止了很多人不能更上一层楼，
生活和职业只能局限在熟悉的圈子里。

有些朋友反映自己的英文没提高多少，
倒是把孩子的中文给丢了。


我们大多人的焦虑，
往往是觉得现在的自己
和心中描绘出的样子有偏差
而偏偏学业、工作、生活的重担，
把时间都划成了碎片。

到底有没有方法
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2021年，做不焦虑的自己。



文字&音频编辑 | Ruzhen
内容编辑 &排版 | 弗朗明鸽
音频来源 |Himalaya
图片 | 部分图片来自于网络公开资源

本文为吃货推广文章，不代表吃货立场。仅供参考。


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