横跨美国骑行两月，每天平均60-70mile的强度，对体能要求略强。单行道的集体训练从4月份开始，成员水平参差不齐，从户外运动死忠粉到偶尔跑步的半宅女，我们一起挑战了洛杉矶附近的不同难易程度的线路。骑行带你感受加州不一样的风景，先从流汗指数3星，浪漫指数爆棚的路线开始写起：
入门篇
1. Ballona Creek Trail
简介：从城中Culver City到海边的一条经典骑行线路，全程皆是专属自行车道。一路都是散步、跑步、骑车的人，风景优美，尤其是接近终点Playa del Rey的地方，非常适合看日落。这是单行道给新成员的热身路线。同时推荐给想浪漫一下又不想让自己大汗淋漓小狼狈的情侣们。
总长度：13.2 mile （来回, 单程：6.6 mile）
爬升高度：300 ft
难度系数： ＊＊ （适宜新手）
道路状况： 整条骑行路线非常安全，全程都是机动车辆严禁行驶的自行车道。
安全系数： ＊＊＊＊＊
大约骑行总时间： 1.5 小时左右
线路起点： La Cienega Place和Jefferson Blvd交接的地方，在城铁La Cienega/Jefferson站附近，朝西走一个路口即到。
起点坐标：34.027245, -118.376796
2. Santa Monica Bike Path
简介：非常休闲的一条线路，完全没有骑行经验的童鞋们也可以一同参与。路况非常安全，沿路许多地方都可以租自行车，不需要自己准备车。
总长度：12.4 mile
爬升高度： 400 ft
难度系数：＊＊
道路状况：这条道路完全没有车辆，安全状况极佳。
安全系数：＊＊＊＊＊
大约骑行总时间：1-1.5 小时
线路起点：起点一般在选在Venice Fishing Pier，但也可从整条Bike Path任意一处出发。
导航地址：Washington Blvd and Ocean Front Walk, Venice, CA 90291
3. UCLA – Culver City
简介：这是一条非常适合UCLA童鞋们的线路，直接从UCLA出发，经过Westholme和Santa Monica Blvd，最终骑到Culver City。
总长度：16.1 mile （来回, 单程8 mile）
爬升高度：800 ft
难度系数：＊＊＊
道路状况：UCLA附近的道路状况良好，车辆稀少。到了Culver City（尤其是Venice Blvd附近）交通较拥挤，需注意车辆。
安全系数：＊＊＊
大约骑行总时间： 1.5 – 2 小时
线路起点：可选择从两个地方开始，第一个是UCLA校园内，另一个是Culver City城铁总站。
导航地址：8817 Washiongton Blvd，Culver City，CA, 90232
4. Griffith Park
简介：格里菲斯公园对于洛杉矶来说，就好比中央公园对于纽约。这条经典线路带你骑行穿越大半个格里菲斯公园。全程大部分时间路途平缓，但也有一段需要上一个大坡，对于新手来说可能是一个挑战。
总长度：8.7 mile
爬升高度：750 ft
难度系数：＊＊＊
道路状况：整条线路况较好，一路基本都是自行车道或者宽马路。
安全系数：＊＊＊＊
大约骑行总时间： 1-1.5 小时
线路起点：洛杉矶动物园，可停在动物园停车场。
导航地址：5333 Zoo Drive, Los Angeles, CA 90027
5. Downtown LA
简介：这条线路让你尽情地在车轮上游览Downtown LA。一路上经过Downtown LA几大著名景点：Staple Center （湖人主场）、老中国城、迪士尼音乐厅、金融区、Union Station等。
总长度：12.3 mile
爬升高度：1,200 ft
难度系数：＊＊＊
道路状况：一路在城市中穿梭，个别地方需要和车辆共享道路。路途中有一段需要上一个大坡，但其余地势较平缓。
安全系数： ＊＊＊
大约骑行总时间： 1.5 – 2小时
线路起点：可以LA老中国城开始（可找便宜的停车位），起点也可以选Union Station。
导航地址：953 N Broadway, Los Angeles, CA 90012 （中国城）
800 North Alameda Street, Los Angeles, CA, 90012 (Union Station)
结语：对于一小部分体力超群的户外运动死忠粉来说，十几迈，1000ft的爬升实在太容易，下面介绍LA骑行进阶篇，流汗指数五颗星。
骑行进阶篇
6. 加州1号公路
简介：骑行1号公路，是每一个在LA的骑行爱好者都向往的。这条线起点为Santa Monica，沿着1号公路到达马里布，然后再折返。至于一路的风景，世界著名的加州1号公路，你懂的。
总长度：23.8 mile
爬升高度：400 ft
难度系数：＊＊＊＊
道路状况：Santa Monica那一段道路良好，是专门的自行车道。进入1号公路后，需和车辆共享车道，请格外注意车辆。建议避免在交通繁忙时骑行，尽量选择在周末清晨。
安全系数：＊＊
大约骑行总时间： 2 – 2.5 小时
线路起点：Santa Monica Pier Parking Lot
7. Chantry Flats
简介：这条线路是洛杉矶东边一条较好的爬坡训练线路。加州理工的同学可以直接从校园出发，沿着Sierra Madre Blvd穿过Pasadena，从Santa Anita Ave开始爬坡进山。短短4 mile内爬升近1500 ft，终点是标有“Chantry Flats” 的牌子。
总长度：22.9 mile
爬升高度：2,200 ft
难度系数：＊＊＊＊
道路状况：此线路前半段经过Pasadena，大部分都是自行车道。从Sierra Madre Blvd和Santa Anita Ave交接的地方开始爬坡进山，需要和车辆共享道路。但由于车辆不多，安全性还是不错的。
安全系数：＊＊＊
大约骑行总时间：2 – 2.5h
线路起点：加州理工校园内
8. San Vicente Mandeville Canyon
简介：洛杉矶西边骑行爱好者经典爬坡路线，San Vincente Blvd上是一路平坦的自行车道，而Madeville Canyon是6 mile由缓至陡的坡路，一路是幽幽山谷的好风景。单行道团队来此爬坡训练的时候，一般会来回山谷两个来回。
总长度：27.0 mile
爬升高度：2,500 ft
难度系数：＊＊＊＊
道路状况： San Vincente Blvd上有非常好的自行车道，Mandeville Canyon道路较窄，尽管需要和机动车辆分享道路，但平时车辆非常稀少。
安全系数：＊＊＊＊
大约骑行总时间： 2.5 小时左右
线路起点：San Vincente Blvd北侧，Bringham Avenue上可找到免费停车位。
9. Palos Verdes Loop
简介：南加最经典的骑行路线之一，也是很多LA大学的骑行队训练线路（如：USC)。线路一半是沿着海岸线，风景绝佳。途中有一个5 mile内爬升近1000 ft的大坡，很适合爬坡训练。
总长度： 27.1 mile
爬升高度：2,300 ft
难度系数：＊＊＊＊
道路状况：除了Palos Verdes Drive East，整个路线其余部分都是专属自行车道，安全状况良好。
安全系数：＊＊＊＊
大约骑行总时间：2.5 – 3小时
线路起点：Redondo Beach Veteran Park可停车，注意带硬币街趴（每小时$1.25）
10. Topanga Canyon
简介：此线路为洛杉矶西部经典的高难度骑行线路，整个线路是一个环形，共要翻越4座山峰，总爬升达到近4000 ft。一路上风景优美，可以在山头上眺望大西洋和马里布海滩。这是骑行横穿美国出发前必完成的训练线路。
总长度：26.8 mile
爬升高度：3,800 ft
难度系数：＊＊＊＊＊
道路状况：除了Mulholland Hwy上有些交通外，其他道路上基本车辆稀少。
安全系数：＊＊＊＊
大约骑行总时间： 3小时左右
线路起点：可沿着Topanga Canyon Blvd停车，在Old Topanga Canyon Road的北侧
结语：十条经典线路都介绍完了，难度不同，适合不同水平的朋友们。有兴趣长距离骑行的童鞋们，可以在这些线路训练的基础上，挑战单日长距离骑行（比如：LA – Santa Barbara)，祝大家骑行愉快！
本文由单行道微公益提供。他们今年夏天计划骑行六千公里横穿美国的方式为山区孩子募捐午餐（danxingdao.org）。支持公益的你，可以关注他们的微博：@单行道微公益 官网: http://www.danxingdao.org/
